线，试图调整自己的位置，可一开始，他总是反应慢半拍。

要么跟不上皮球的转移节奏，要么跑到了位置，却错过了拦截的最佳时机，折腾了没多久，就已经气喘吁吁，浑身是汗。

“别急，慢慢来。”里杰卡尔德走上前，拍了拍他的肩膀，耐心纠正，“你太急躁了，总是在皮球传出后才开始跑动，这就晚了。记住，选位的内核是预判，在对手抬脚传球的瞬间，你就要判断出球的落点，提前激活，一步到位，这样才能节省体能，扩大覆盖范围。”

他再次示范，放慢动作，一边跑动，一边讲解：“你看，对手在左路拿球，眼神看向中路，这就是要传球的信号，你要提前向中路移动，封锁他的传球线路；如果他把球转移到右路，你不用盲目追过去，而是守住中路枢钮，兼顾右路的补位，让队友先进行第一波防守，你在后方兜底，这样才能做到进退有度，复盖全面。”

吴斌按照里杰卡尔德的指导，再次尝试。

这一次，他不再盲目跑动，而是静下心来，仔细观察虚拟进攻球员的动作和眼神，努力去预判传球路线，提前调整自己的位置。

一开始，还是会出错，要么预判失误，要么站位偏差。

但他没有放弃，一遍又一遍地尝试，一遍又一遍地调整。汗水顺着额头滑落，浸湿了训练服，双腿酸痛难忍，却依旧咬牙坚持。

里杰卡尔德始终在一旁耐心指导，时不时纠正他的站位和跑动节奏，指出他的问题所在：“预判要更果断，不要尤豫；站位要兼顾队友，不要孤军奋战；跑动要高效，不要做多馀的折返跑。”

不知过了多久，吴斌渐渐找到了感觉。

他不再被固定的局域束缚，而是以自己为中心，在球场上从容跑动，通过预判对手的传球路线，提前选位。

这样不管对手怎么转移，他都能及时跟上，将皮球的运行范围牢牢纳入自己的防守版图，并且还能凭借精准的选位，提前拦截下对手的传球，防守变得从容而高效。

“很好，就是这样！”里杰卡尔德看着他的进步，脸上露出了认可的笑容，“记住这种感觉，不要僵化思维，放开自己，用脑子去防守，用预判去复盖，你才能真正成为一名顶级的防守后腰。”

吴斌停下脚步，大口喘着气，脸上满是汗水，却带着难以掩饰的喜悦和成就感。

他终于明白了复盖与选位的内核，那层困扰他许久的窗户纸，终于被捅破了。

“但训练还没有结束。”里杰卡尔德再次挥手，“你还需要一场仿真实战，来检测你最近这段时间的全部学习成果。不仅仅是防守复盖，还包括了耐力、对抗、拦截技术……看看你是否真的已经将这些能力融会贯通了！”

场上的球员迅速消失，甚至连训练场都消失了。

取而代之的，是一个充满着喧嚣的球场！

真正的比赛场！

此时站在球场上的，是两支完整的11人球队。

其中一队，穿着红黑色球衣，而另外一队，则是白红色球衣。

吴斌一眼就认出来了。

是ac米兰队与阿贾克斯队！

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