春节假期的尾声悄然降临。

年味依旧萦绕在小城的街巷，家家户户的春联依旧鲜红，可吴斌的训练节奏丝毫未减。

距离重返球队还有一天，他依旧象往常一样，天不亮就奔赴体育场。

晨练的汗水浸湿了训练服，每一个技术动作都愈发熟练。

在几组冲刺跑做下来之后，吴斌到场边稍作休息，然后拿出了手机。

他想要问一下大佬们一个问题。

他这几天感觉到，自己的防守还有很大的短板。

在踢野球的时候，对手的场上有几个经验丰富的老登。

在看到对方有吴斌这样厉害的后腰后，他们从不带球，都是一脚出球，而且经常是大范围转移。

这样球就经常在球场的四处飞，让吴斌的强悍防守很难发挥出来。

他能守住自己身前的局域，包括带球推进的球员也可以轻松断下，但却难以兼顾全场，一旦对手大范围转移，中场就容易出现空档。

踢野球如此，那么如果在职业足球中碰到更有经验、传得更准的职业球员，那岂不是也是要被耍得团团转？

所以需要大佬们的解惑。

这一次他并没有等太久。

很快，里杰卡尔德的头像亮了起来，一条新消息赫然出现在他眼前。

紧随消息之后，一份名为《后腰复盖与选位特训》的文档被发送到群里。

吴斌心头一喜，连忙点击打开。

后腰对球场的复盖当然是非常重要的。

坎特为什么被称为“过不去的坎”？

除了他防守能力出众外，就是因为他的复盖面非常广。

这话就是对坎特在足球场上防守复盖局域之大最形象的赞美。

但里杰卡尔德在踢球的时候，可一点都不比坎特差。

而且就算是坎特现在过来指导吴斌，那也是肯定不如里杰卡尔德的。

就算抛开足球水平不谈，光是说教人的能力，以坎特那内向的性格，能把话说清楚就不错了……

而里杰卡尔德那可是正经带队拿过欧冠冠军的主教练！

吴斌点开文档后下一秒，熟悉的金光笼罩全身，宽敞明亮的虚拟绿茵训练场再度出现。

里杰卡尔德身着黑色训练服，身姿挺拔地站在球场中央。

他开门见山，语气掷地有声：“你目前的防守，最大的问题就是思维僵化。”

吴斌连忙站直身体，认真聆听，眼神里满是专注。

“你现在的控制范围，只局限于自己的后腰局域，也就是己方中场的内核地带，你把这里打造成了自己的防守铁壁，却也困住了自己。”

里杰卡尔德缓缓踱步，一边说，一边用脚步在球场上划出一块局域，“足球是团体运动，每个人都有自己的职责，但这并不意味着，你要被固定的位置束缚住。”

吴斌皱了皱眉，轻声问道：“里杰卡尔德先生，您的意思是，我要扩大自己的防守局域，甚至复盖全场吗？”

“不不不。”里杰卡尔德连连摆手，语气带着一丝温和的笑意，“这不是人类能做到的事情。你是后腰，专注于中场防守，怎么可能同时把防守复盖到前场和后场？那样只会消耗你所有的体能，最终顾此失彼。”

“那我该怎么做？”吴斌急切地问道，他隐约明白自己的问题所在，却始终找不到解决的方法，就象隔着一层窗户纸，迟迟无法捅破。

里杰卡尔德停下脚步，伸出手指了指自己的脑袋，语气郑重：“放弃固定的局域思维，以你自己为中心，重新创建属于你的防守版图——这就是选位的重要性。”

他走到球场中央，示意吴斌跟上，继续讲解：“你要做的，不是死守一块局域，而是在跑动中，不断调整自己的位置，变化自己的防守范围。你始终追逐的不是固定的局域，而是皮球。让皮球无论转移到哪里，都能落在你的防守范围之内。”

吴斌跟着里杰卡尔德的脚步，在球场上慢慢走动，脑海里反复琢磨着这番话，却依旧有些茫然，眉头皱得更紧了。

里杰卡尔德看出了他的困惑，微微一笑，抬了抬手。

球场上瞬间出现了两队球员，开始仿真攻防。

进攻球员的传球路线非常宽广，一会儿将球转移到左路，一会儿转移到右路，一会儿又直塞中路。

而里杰卡尔德则始终保持在皮球运行的预判路在线，脚步从容，看似没有剧烈跑动，却总能提前站在关键位置，将皮球的运行范围牢牢纳入自己的防守版图。

“看到了吗？”里杰卡尔德停下动作，看向吴斌，“不要让固定的位置僵化你的思维，放开它，大胆去预判，去跑动。但这一切的前提，是观察、预判和阅读比赛的能力——你要能提前看清对手的传球意图，预判皮球的落点，读懂比赛的节奏，唯有如此，你才能做到真正意义上的复盖，才能成为一道移动的防守铁壁。”

吴斌点点头，似懂非懂地走上前，按照里杰卡尔德的示范，尝试着仿真防守场景。

他盯着虚拟的进攻球员，努力去预判传球路