他起身，在房间里做了半小时的轻度瑜伽，不是力量型的，而是以拉伸和呼吸为主的恢復性练习。

关节活动开，肌肉放鬆，精神状態达到最佳。

四点，赵志刚来敲门，手里拿著一个平板电脑。

“刚拿到各组运动员的最新资料。”

赵志刚在沙发上坐下，“你的主要对手，陈海，昨天训练跑出10秒18，状態不错。李国强10秒22，稳定。但真正要注意的是广东队的张伟，他昨天偷偷测了一次，据说跑进了10秒15。”

高洋点点头，张伟是国內新秀，今年二十岁，上升势头很猛。

预赛不在同一组，但半决赛或决赛很可能相遇。

“不过这些都不是重点。”

赵志刚关掉平板，“你的对手不是他们，是你自己。只要能跑出训练水平，9秒80以內，国內没有人能跟你竞爭。”

“我明白。”

“晚上七点，最后的技术会议，主要是確认明天的检录流程和注意事项。之后就不要想比赛了，听听音乐，看看书，十点前睡觉。”

晚饭依然严格按照食谱，高洋在餐厅遇到了王磊，两人简单打了个招呼，没有多聊，这是赛前默契，避免不必要的能量消耗。

晚上七点的技术会议很简短，四十分钟就结束了。

主要內容是確认各个时间节点、兴奋剂检测安排、以及天气的最新预报。

“明天上午九点预赛，天气晴，气温25度，湿度60，微风。几乎完美的比赛条件。”

组委会工作人员宣布。

散会后，高洋直接回到房间。他打开行李箱，取出明天要穿的比赛服。

那套红白配色的耐克定製服，胸口有国旗，背后印著“中国”和“高洋”。

他把比赛服平整地铺在床上，旁边放著调整好的钉鞋，鞋带已经系成最合適的鬆紧度。

一切就绪，晚上八点半，手机震动。

是陈瑾伊发来的简讯：“刚考完解剖学第一部分，比想像中简单！你明天就要比赛了，现在在做什么？”

高洋回覆：“准备睡觉，你考得好吗？”

“应该不错。高洋，明天比赛时，我会在实验课间隙溜出来，找个有电视的地方看直播。虽然可能只能看几分钟但我会看的。”

“专心上课，比赛以后可以看录像。

“那不一样，我要看直播，要看实时的你。加油，什么都別想，就跑。”

高洋看著这条简讯，嘴角微微扬起。他打字回覆：“好。等我消息。”

放下手机，他走进浴室冲了今天最后一个热水澡。

水温比平时稍高，帮助肌肉彻底放鬆。

擦乾身体，换上睡衣，时间是晚上九点二十。

还有四十分钟。

他坐在床边，最后一次翻开陈瑾伊送的笔记本。

一页页翻过，同学们的祝福，自己的记录，最后停在今天早上写的那页：

“9月6日，南京。。。媒体见面会顺利。下午休息充分。明日预赛，第五道。”

他拿起笔，在下面缓缓写下：

“一切准备就绪。目標清晰，心態平稳。十五载人生，为此一刻。明日跑道，当如利剑出鞘。”

写完，合上笔记本，放回行李箱。

关灯，躺下。 房间陷入彻底的黑暗和安静。

窗外的南京城依旧灯火通明，但那些喧囂似乎被一层无形的屏障隔开了。

高洋调整呼吸，慢慢放鬆身体的每一个部分。

从脚趾开始，到脚踝，小腿，膝盖，大腿，腰部，背部，肩膀，手臂，手指，脖颈，面部肌肉

每一块肌肉都从紧绷状態缓缓鬆开，像解开的绳结。

呼吸逐渐变得深长而均匀，心率缓慢下降。

最后，他在脑海中勾勒出明天比赛的画面：

九点整，站在第五道起跑线后。

阳光正好，微风拂面。

发令枪响！

衝出去，像风一样。

这个画面反覆出现，越来越清晰，越来越真实。

当窗外远处传来奥体中心调试灯光的隱约光线时，高洋已经沉入了深度睡眠。

他的身体在为明天储存能量，他的大脑在潜意识里继续打磨技术细节，他的心臟在平稳跳动，等待著那个时刻的到来。

南京的夜晚温柔而深沉。

这座见证过无数歷史的城市，即將见证一个新的开始。

而在城市中央的奥体中心旁，一个少年已经做好了全部准备。

他的钉鞋擦得鋥亮，比赛服平整无皱，身体状態达到巔峰，心態平静如水。

十个小时后，他將站上那条蓝色跑道。

十秒钟后，他將书写新的歷史。

…

九月七日清晨六点整，南京奥体中心运动员村的房间內，高洋准时醒来。

没有闹钟，没有打扰。

就像过去无数个训练日一样，生物钟精准地將他从深度睡眠中唤醒。

他静静地躺著，感受著身体。