似闭】卸力，再衔接【劈拳】正手进攻，从成功率40练到最后10分钟稳定70。劈拳”】熟练度提升至8/100】。

训练结束近10点，秦志戬教练还在等他：“明天早训提前半小时，教你绕台步法的节奏，你今天移动太急，浪费体能。”他递过蛋白粉，“慢慢来，一队的适应期都得熬，你基础比我当年刚进队时好。”

屈正阳接过蛋白粉，心里的决心更坚定了——现在的不适应、被质疑，都是暂时的，等他把绝招练熟，体能练上去，一定能在一队站稳脚跟。

回到宿舍，屈正阳打开系统面板，训练成果清晰呈现：

【今日训练成果：

他给妈妈李慧兰打视频电话，镜头里妹妹屈晓萌举着手绘海报：“哥，我跟同学说你进一队了，他们都问你怎么练的卸力！”屈正阳笑了笑，藏起膝盖的酸胀：“妈，我挺好的，您寄膏药时多放两贴，训练后敷着舒服，对了，再帮我带两双防滑袜，训练时总出汗。”

挂了电话，他趴在桌上画训练总结图，笔尖划过纸页时手腕微酸。“明日目标”栏写得格外认真：【1 【玉女穿梭】熟练度提升至15/100，掌握绕台节奏，减少急停急动；2 “如封似闭+劈拳”，每天加练20分钟；3 基础体能支撑时长提升至45分钟，晨跑增加1公里；4 减少【马踏飞燕】过度使用，优先用【玉女穿梭】找位置】。

窗外月光落在“国术乒乓”西个字上，屈正阳握紧拳头——系统升级给了他“进阶工具”，一队的强度是“磨刀石”，现在的打磨虽然疼，但只要坚持下去，总有一天，他能让这些绝招绽放光芒，让所有质疑的声音，变成赛场上最响亮的掌声。

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