害怕表达自己的真实想法和需求，担心会给别人带来麻烦或者引起别人的不满。

这样的思维影响下，自己永远爱不了自己。

也使自己越来越没有生活的劲头，这种情况下，抑郁症也慢慢的显现，一切都是有迹可循。

其实，我们就是我们自己，当我们感到累了、不想做了、想要放弃的时候，这并不是一种软弱或者无能的表现，

是我们的潜意识在提醒，我们需要时时刻刻关注自己的内心感受，好好包扎自己的心灵。

等你离开你一直不想待的那个地方，生活美的一面又展现。

享受过后，你会发现自己的想法好像改观。

升学，工作，出人头地，每个人最初的目的并不是像个机器人，出厂的时候，你的思维就早已被固定。

自己目前干嘛干嘛，以后要干嘛干嘛，等你最后发现，自己还不如死掉，反正生活就是这么的一成不变，

学不完的知识，上不完的班，在追求物质生活的时候，我们精神世界没顾及到，如果后面物质生活没发生变化。

没了追求的事物，精神世界的思维就会影响人，失眠、想死、不想吃饭、心慌、胸闷、手抖，甚至觉得自己连呼吸都是错的。

说是多出去走走能缓解，那我问，“我都不想要下床，怎么运动起来。”

治疗抑郁症的过程里，吃药，心理辅导，自我开导，其中，第三个说最没有坏处。

对于那些突发病因的人来说，如何积极乐观面对。

其中的一个办法是——“这种事为什么会发生在我身上”替换成“这种事想教会我什么？”

总觉得忍一忍之后就会好起来，真笨，他们不就觉得你会忍一忍才这样对你吗？

除健康的生活方式以外的任何让你感觉自己还活着的活动，不能去碰，它们是毒药，不会缓解，只会让你深陷其中。

对明日生活的期盼就是你变好的象征，

即使全世界都抛弃了你，但是你要记住，还有几十亿细胞仅为你而活，你是孤独的，当你不是世界上最后一个孤独的人。

治愈，本质上是一场从“我为什么停不下来”到“我究竟在逃避何种痛苦”的转向。

它不是在废墟上强行建造宫殿，而是学会与内心的残骸和平共处，并从中辨认出第一缕微弱的生机。

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