，时差適应顺利。与父母、陈瑾伊通话，获支持。心態平稳，明確19天备战计划。目標：循序渐进，稳步提升。”

写完后，他做了睡前的呼吸训练和肌肉放鬆。

九点半，准时关灯。

大阪的夜晚安静而深沉。

高洋躺在床上，开始每晚的心理演练。

不是模擬比赛，而是模擬適应过程。

想像自己一天天熟悉这片场地，一次次调整技术细节，一点点积累信心。

当第十次心理演练完成时，睡意自然袭来。

他沉入深度睡眠，身体在休息中修復和適应。

窗外，大阪的灯火渐次熄灭。

而长居竞技场在夜色中静静等待。

等待二十天后，那个中国少年的脚步声。

等待亚洲赛场上，一场酝酿了十九天的速度之战。

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