八月三十一日，周日，清晨五点。

高洋推开体育场大门时，发现赵志刚和李教授正站在起跑线旁，低声討论著什么。

场边多了几个行李箱，上面贴著国家体育总局的標籤。

“高洋，过来一下。”

赵志刚招手，“今天开始，我们完全按照南京的比赛时间来调整训练。”

李教授看了看手錶：“南京那边上午九点预赛，下午三点半决赛，明天上午十点决赛。考虑到你的赛程，我们按这个时间点来安排模擬训练。”

高洋点点头，开始热身。

今天是完整的模擬赛日，从起床时间到饮食安排，都要严格按照比赛作息。

第一组训练安排在九点整，模擬预赛。

高洋穿上全套比赛服，从热身区走到起跑线，完全按照正式比赛流程。

“各就位！”

发令枪响，高洋衝出去。

他没有用全力，控制在9秒90左右的水平！

这是预赛应该採取的策略，既要保证晋级，又要节省体力。

“9秒91，很好。”

赵志刚记录成绩，“预赛就应该这样，稳中求进。”

第二组训练安排在下午三点，模擬半决赛。

“半决赛需要展现一定实力，给对手压力，但还不能暴露全部。”

李教授分析道，“这个节奏把握得很好。”

傍晚，训练结束后，高洋回到別墅。

爸妈正在客厅整理行李，两个大行李箱摊开在地上，里面已经装了不少东西。

“儿子，来看看还缺什么。”

老妈拿著一份清单，“比赛服、训练服、钉鞋、放鬆器械、营养补剂都齐了吧？”

高洋检查了一遍：“妈，您准备得太全了，队里会提供大部分东西的。”

“那不一样，自己带的用著习惯。”

老爸递过来一个小药盒，“这是你妈准备的常用药，感冒的、肠胃的、止痛的，都贴了標籤。”

高洋接过药盒，心里暖暖的。

这就是家人，总是在细节处给予最周全的照顾。

晚饭时，陶迪来了，手里拿著厚厚一叠文件。

“机票和酒店都订好了。”

陶迪坐下说，“9月5號下午的飞机，我和赵教练、李教授陪你一起去。苏院长可能晚一天到。”

“媒体方面呢？”高洋问。

“已经有二十多家媒体报名跟队採访。”

陶迪翻了翻日程表，“央视、新华社、体坛周报阵容很庞大。耐克那边也派了市场团队，你的第一支gg会在比赛期间同步投放。”

老爸有些担心：“这么多媒体，会不会影响孩子比赛？”

陶迪笑了：“叔叔放心，我们有专门的人员负责媒体协调，高洋只需要专注比赛，其他事交给我们。”

饭后，高洋来到健身室，完成今天的核心训练。

训练到一半，手机响了，是陈瑾伊打来的。

“复习得怎么样？”高洋接起电话。 “头昏脑涨的。”

陈瑾伊声音带著疲惫，“解剖学要记的东西太多了。你呢？训练累吗？”

“还好，今天模擬比赛流程。”

高洋擦了擦汗，“你听起来很累，早点休息。”

“嗯，马上就睡。”

陈瑾伊顿了顿，“高洋，我查到南京这几天的天气预报了。比赛那两天都是晴天，气温25度左右，湿度60，应该是很好的比赛条件。”

高洋有些惊讶：“你还查这个？”

“当然要查啊！”

陈瑾伊认真地说，“温度、湿度、风速，都会影响成绩的。我还查了南京奥体中心的跑道资料，是ondo公司的最新款，弹性很好，应该適合你。”

高洋心里涌起一阵感动，这些细节，连他自己都还没查得这么仔细。

“谢谢，这些信息很有用。”

“还有”

陈瑾伊声音变小了些，“我做了个赛程表，贴在书桌上。你每一场比赛的时间我都標出来了，到时候我会准时守在电视机前。”

两人又聊了几句，陈瑾伊打了个哈欠，高洋便催她去睡觉。

掛断电话后，高洋坐在健身垫上，看著手腕上的手炼。。

他站起身，继续训练。

每一次仰臥起坐，每一次平板支撑，心中都默念：南京，我来了。

…

九月一日，周一，清晨。

高洋的训练计划再次调整，赵志刚减少了跑动训练，增加了技术细节的反覆打磨。

“现在不是追求突破的时候。”

赵志刚在训练前强调，“我们要做的是巩固已经掌握的技术，让每一个动作都成为肌肉记忆。”

上午的训练集中在起跑环节，高洋在起跑器上一遍遍练习，从预备姿势到蹬地发力，每个细节都要做到极致。

李教授用高速摄像机记录每一次起跑，然后立即回放分析。

“看这里，你左肩还是比右肩低了1毫米。”。”

高洋仔细