在其中，频率非常独特。

熟能生巧，程砚之练习了这么久，渐渐摸到了其中的门道，感觉到了这门导引术的玄妙之处。

这应该是脱胎于中华传统武术的一种呼吸法，相当珍贵。若是放在古代，定然是传男不传女，敝帚自珍的那种。

但老中医不仅传给了他，还打算公布出来，申请非遗名录。

事实上，即便如此，感兴趣练的人也寥寥无几，马上要失传了。有些人练个一两回，然后就放弃了，不像程砚之这般日复一日，坚持不懈。

三次呼吸之后，程砚之一头扎进水下。

适应了之后，水里面确实比岸上暖和。

上次，帕维尔陪着游了一次，今天却再也不陪了。这么冷的天，还脱光了下去冰泳，神经病啊。

即便是帕维尔，也是相当佩服程砚之这一点的。

水面下是另一个世界。

光线幽暗，只有洞口透下的一圈朦胧白光。冰冷的水流像无形的枷锁缠绕着身体。

程砚之熟练地划动四肢，保持着深度和方向，同时警惕地打量四周，万一有巨鱼冲过来袭击他，他要及时逃跑的。

突然，一股强劲的暗流如同潜伏的巨蟒，悄无声息地缠绕上他的小腿，猛地将他往深处拖拽！