里是肩井穴，可以缓解肩颈酸痛，如果落枕了也可以按这里。其实大家平时出去按摩最常用的就是这个穴位，只是我的按摩技术肯定没有专门做这一行的人好了。」

让夏云汐体验了一会儿自己的按摩手法，尤苒重新回到自己的座位上，对夏云汐继续说道

「我记得你们之前有一期聊的是武术？其实像大家熟悉的八段锦啊，五禽戏啊，也都是我们中医的研究范畴。」

夏云汐点了点头笑着说道

「这我知道。五禽戏的创编者还是神医华佗呢。」

尤苒笑着点了点头，站起身来给众人示范了几个动作。

「五禽戏是华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态创编的，主要是为了疏通经络、调和气血。现代研究也发现，它能改善心肺功能、增强柔韧性，对久坐的人特别好。」

夏云汐见此也站起身来，看向镜头笑着说道

「今天机会难得，不如我们就让尤主任教教大家五禽戏的正确使用方法，这样大家可以回去教给家里的长辈，带着他们一起锻炼身体。」

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