丝凉意。她们迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是一幅幅复杂的人体经络图与穴位標註，旁边配著密密麻麻、充满古意的註解。

“手太阴肺经足阳明胃经气海穴命门”沐小琴小声念著，俏脸渐渐皱成一团，“这这都什么跟什么啊？跟看天书一样！”

柳珊珊也秀眉微蹙，她出身世家，见识广博，对古武和人体经脉有所涉猎，但这册子上的內容显然更加深奥晦涩，很多术语和行功路线闻所未闻。宋玉儿则默默翻看，清冷的脸上没什么表情，但眼神专注，努力记忆著那些图形和註解。

好在，册子的后半部分，详细图解了十二个基础桩功的动作分解。每个动作都有多角度的图示，標註了手脚摆放的位置、躯干弯曲的角度、重心所在的点位，甚至细致到了手指的曲张和脚趾的抓地。旁边还配有简短的呼吸提示，如“吸气三息，缓抬臂”、“呼气五息，沉肩坠肘”等。

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