从下往上走的每一步都需要付出努力，所以哪怕快要撑不住了，他们也依然坚持。

陈大龙的心跳加速，全身被冲击着，全身皮肤都是刺痛。

他感觉自己的肌肉在颤抖。

申屠昆仑同样感受到了压力，但他咬紧牙关坚持着。

东恒阳的训练太难得了。

他不能让东恒阳看扁了自己。

“坚持住！”东恒阳在旁边看着，一个劲的让他们咬牙。

终于，他们成功地走到了瀑布的中央位置。

水流如注，冲击力更加强烈，但他们已经学会了如何与之抗衡。

“很好，老子好像有点熟悉了！”陈大龙兴奋地喊出声来。

申屠昆仑也忍不住笑了起来。

两个人在这水里，一站就是两个多小时。

到后面的时候，两个人感觉自己身体都已经麻木了。

而紧紧是这两次的体能训练。

收获都是巨大的。

外观上。

他们的肌肉线条更加明显，力量和耐力得到了大幅提升。

原本略显单薄的身躯如今充满了爆发力。

不仅如此，他们的意志也变得更加坚韧。

这是最重要的。

在过程中，他们想过很多次的放弃。

都是咬紧牙关走了出来。

而且，两个人因为是一起训练，比单独一个人的时候更容易坚持。

东恒阳也觉得这一次带申屠昆仑过来，是个正确的选择。

训练结束，陈大龙擦掉自己身上的水渍，气喘吁吁：“我去，这特训也太辛苦了，师父，我知道你变态，没有想到你这么变态啊！”